Psicóloga Rayssa Martins Terapia Online
Terapia para adultos através da ACT. Um espaço de escuta, reflexão e cuidado para quem deseja lidar melhor com suas emoções e seguir em direção a uma vida com mais sentido.
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Um pouco mais sobre mim
Sou psicóloga (CRP 05/58625) desde 2018 e, por boa parte da minha trajetória, desenvolvi uma grande experiência no RH. Foi nessa vivência que aprofundei meu olhar para o ser humano, suas dores, dilemas, buscas e potencial de transformação.
Com o tempo, nasceu em mim o desejo de estar ainda mais próxima das pessoas, de forma mais individual e significativa. E foi assim que comecei minha transição para a clínica.
Hoje, atuo como psicóloga clínica com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que me conecta profundamente com meus valores e forma de ver o mundo. Acredito que todos nós podemos aprender a lidar melhor com o que sentimos e, mesmo diante das dificuldades, seguir em direção ao que realmente importa.
Aqui, o espaço é de escuta, acolhimento e construção conjunta. Meu compromisso é caminhar ao seu lado com presença, leveza e propósito.
Terapia é para você que deseja…
Recomeçar com apoio
em fases de mudança, decisões ou transições importantes.
Fortalecer a autoestima
e aprender a se acolher com mais gentileza.
Cuidar das relações
com os outros e, principalmente, consigo mesmo(a).
Viver com mais presença
saindo do piloto automático e escolhendo o que importa..
Lidar com emoções difíceis
como ansiedade, preocupações constantes ou sobrecarga.
Ter um espaço só seu
pra respirar, se escutar e se reorganizar por dentro.
O que é a Terapia de Aceitação e Compromisso?
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem psicológica baseada em evidências que ajuda pessoas a lidar de forma mais saudável com pensamentos difíceis, emoções intensas e desafios da vida.
Nosso foco principal é desenvolver a Flexibilidade Psicológica, ou seja, a capacidade de se relacionar com a própria experiência interna sem que ela controle suas escolhas.
Em vez de tentar "eliminar" pensamentos e emoções, a ACT propõe um caminho diferente: acolher o que você sente e seguir em frente com mais consciência e liberdade.
Dúvidas frequentes
A psicoterapia é um espaço só seu! Um lugar de escuta, acolhimento e reflexão, onde você pode falar livremente sobre o que sente, pensa e vive sem julgamentos. É um processo de autoconhecimento e cuidado, em que vamos, juntos(as), entender suas dores, identificar padrões e construir novas formas de lidar com os desafios do dia a dia.
Trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Essa abordagem tem
como fundamento a flexibilidade psicológica, que é a capacidade de lidar com pensamentos e sentimentos
difíceis sem precisar fugir ou se prender a eles.
Na ACT, a gente aprende a fazer as pazes com a nossa experiência interna e a seguir em frente com mais
presença, autonomia e conexão com aquilo que realmente importa. É um convite pra viver com mais sentido,
mesmo nos dias difíceis.
A terapia é para todo mundo que deseja se cuidar, se escutar e se conhecer melhor. Não existe um “motivo certo” pra começar — às vezes, a gente só sente que precisa de um espaço pra respirar, entender o que está se passando e reorganizar as coisas por dentro.
O valor da sessão é informado no momento do agendamento. Atualmente, não atendo por convênios, mas posso emitir recibo para reembolso, caso seu plano de saúde ofereça essa possibilidade.
Cada sessão tem duração de aproximadamente 50 minutos. A frequência costuma ser semanal, mas pode ser ajustada conforme a sua necessidade e o momento que você estiver vivendo.
No momento, realizo atendimentos online. Isso permite mais flexibilidade e conforto, sem perder a profundidade do processo terapêutico. Basta um ambiente reservado, boa conexão com a internet e fones de ouvido.
É só me chamar pelo WhatsApp aqui! Vamos conversar com calma, entender o que você precisa e combinar o melhor dia e horário para começar.